“Comer sua água” não significa que estamos dizendo pra você mastigar a água...rsrs O que queremos dizer é que é importante consumir vegetais como pepino, alface, frutas frescas – todos com mais de 90% de água.

A água de vegetais e frutas frescas fica retida na estrutura celular desses alimentos, portanto ela é absorvida de uma forma diferente.  Essa água é capturada em uma rede rica em fitonutrientes, vitaminas, minerais e fibras que ajudam seu corpo a absorver água de forma mais lenta, o que significa que você fica mais hidratado (a) por períodos mais longos.

 “Comer água” é uma das melhores maneiras para ter uma pele iluminada e hidratada.

Você sabe que 8 copos de água também significam 8 viagens ao banheiro. Um pepino é um ótimo exemplo disso. Eles têm 96% de água, comer um pepino de 85g é quase o mesmo que beber 85g de água, porém melhor. Além de estarem cheios de H2O eles chegam recheados de nutrientes, vitaminas, minerais e fibras que ajudam a melhorar sua saúde, desenvolver seu sistema imunológico, fortalecer seus músculos e aumentar sua performance esportiva.

Quando você se alimenta com barrinhas de cereais, fica faltando um dos nutrientes mais vitais para seu corpo - H20!

A desidratação pode contribuir para a perda de energia, dores de cabeça e lentidão. No entanto, para manter nosso corpo em ótima saúde, precisamos não apenas permanecer hidratados, mas também ingerir vitaminas e nutrientes suficientes para ajudar nosso corpo a funcionar corretamente.

Nosso corpo está em constante regeneração, criando novas células para substituir as velhas e danificadas. Portanto, é importante que comer e beber com foco na melhoria da saúde celular como vitamina A, ácido alfa-lipóico, ácido oleico, polifenóis, ácido fólico e vitamina C.

Beber muita água pode realmente causar uma perda de vitaminas e minerais à medida que eles são liberados. Muitas pessoas que treinam para maratonas ou outras atividades de fitness de longa duração já sofreram esse esgotamento prejudicial de vitaminas e minerais que pode levar à exaustão, cãibras musculares e até palpitações cardíacas. O segredo é "hidratar estrategicamente", ingerindo água durante o dia, para que seu corpo tenha um fluxo constante de hidratação e nutrientes, mantendo-se energizado e funcionando da melhor maneira possível.

Nossa missão e paixão é ajudar as pessoas a liberar seu potencial para se sentirem mais jovens e viverem vidas mais saudáveis, mais felizes e mais gratificantes.