Você se levanta cansado (a) depois de 6h, 7h, 8h de sono? Certo? Mas, você sabe o porquê? Isso acontece porque, enquanto dorme, seu corpo está fazendo um trabalho extra para digerir as más combinações de alimentos, que você colocou no estômago.

Ou seja, para muitas pessoas, a digestão consome mais energia do que outra atividade qualquer.

Além disso, muitas vezes, o processo pode levar 8, 10, 12, 14 horas ou até mais. Já, em um cenário contrário, quando os alimentos estão bem combinados, a digestão poder durar de 3 a 4h e você não tem que gastar energia na digestão.

É primordial levar outro ponto em...

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Para viver a sua melhor versão, aprenda a confiar na sua intuição ou em uma alimentação intuitiva!

Embora quase qualquer dieta de perda de peso possa render benefícios em curto prazo, com o tempo os quilos voltam, e não é incomum acabar pesando mais do que antes de começar a dieta.

Nesse artigo, vamos explicar como a alimentação intuitiva pode ajudá-lo a sair da dieta para sempre.

 

Esqueça dieta para sempre! Conheça os 10 princípios de alimentação intuitiva:

 

1. Esqueça a mentalidade da dieta

Por anos, perseguimos uma dieta após a outra, deixando a última moda ditar o que, quanto e quando...

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A Yellow Mango valoriza qualquer tempo aproveitado entre família! Na Páscoa, não poderia ser diferente. O que fazer para entreter as crianças e curtir ainda mais com aqueles que amamos? Além de preparar e desfrutar da refeição (se for da YM, tá tudo garantido!), separamos duas atividades super fáceis e divertidas pra deixar as coisas ainda mais alegres. :)

 

 

1. Máscara de coelhinho

O que você vai precisar?

_ 1 prato de papel

_ 3 canudos de papel, cortados ao meio

_ marcadores coloridos 

_ corda ou fita

_ tesoura

 

Instruções

_ Desenhe um molde do nariz do coelho no prato de papel...

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Trabalho, casa, casa, trabalho. Essa é a rotina de milhares de pessoas que vivem na correria das grandes cidades. Todo mundo sabe que viver apressado tem consequências negativas para sua vida e saúde. Mas o que isso pode significar quando se trata da convivência em família?

Ao longo do tempo, foi-se perdendo o hábito da cozinha e das refeições como espaços e momentos de confraternização. O dia-a-dia acelerado leva as pessoas, cada vez mais, a comerem fora de casa e a consumirem alimentos industrializados, com efeitos extremamente negativos para a saúde. De acordo com a pesquisa mais recente realizada pela USP (Universidade...

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Cozinhar é o hábito que teve o maior e mais positivo impacto em minha vida.

As pessoas que não cozinham inevitavelmente fecham os ouvidos quando digo que cozinhar é a solução para seus problemas. Escuto “Ahã ”  ou algo parecido para depois dizer que não tem tempo ou não gosta.

Fazer uma refeição é quase uma tortura para algumas pessoas. Tempo e dedicação para aprender a cozinhar então...nem pensar. Parece até uma loucura começar a falar desse assunto “cozinhar”.

 

“Eu compro congelado”, “Tenho uma cozinheira que vai na minha casa 2 x por semana” ou “Quem sabe daqui a um tempo....”-...

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