Escutamos muito sobre detox, mas vamos ser sinceros? Nem sempre sabemos ao certo o significado real do que é ou o porquê.

Dietas que prometem livrar nossos corpos das toxinas são populares mas há poucas evidências científicas de que elas fazem tão bem à saúde. 

A dieta ou suco detox ganhou adeptos no país, por ser anunciada como uma dieta diurética, nutritiva e desintoxicante, que promete “limpar” o organismo depois de um período prolongado de excessos na alimentação, como nas festas de fim de ano. Mas, apesar das maravilhas prometidas, os especialistas alertam que não há milagres.

Boa parte...

Sabe quando a gente fica pensando naquela vida de sonhos? Como chegar lá, o que fazer, qual é o caminho...com tanta informação e ao mesmo tempo, dúvida, que acabamos mudando o pensamento e desistinto. Voltando tudo -ou melhor- deixando tudo como está, no mesmo lugar. O primeiro passo para ter uma vida alegre, saudável e com energia para as tarefas do dia a dia, é aprender a confiar na sua sua intuição. E o primeiro hábito para ficarmos de olho na nossa intuição, é a alimentação. 

A alimentação é exercida de forma inconsciente e automática, mesmo quando pensada como algo escolhido de forma sábia e consciente.Temos...

Obesidade, doenças cardíacas e diabetes: essas são apenas algumas das condições de saúde que os defensores da dieta paleo (ou paleolítica, ou dieta dos homens das cavernas) acreditam vir do nosso estilo de vida sedentário e do modo de comer moderno, repleto de açúcar, gordura e alimentos processados. Mas o que, então, eles sugerem como solução? Simples: cortar os alimentos modernos da nossa dieta e voltar ao modo como os primeiros ancestrais caçadores comiam.

Parece esquisito, né? Por isso, vamos tentar explicar melhor o que é exatamente a dieta paleo, que conquista cada vez mais pessoas. :)

A...

Todo mundo come. Porém, ter tempo para comer com prazer é raro. Vidas ocupadas acabam significando comer aonde dá: no carro, na frente de um computador, em uma mesa de trabalho — quase em qualquer lugar, com exceção da própria mesa de jantar. O ato de comer tem sido frequentemente uma tarefa sem muita importância, ao invés de uma experiência agradável e nutritiva, como deveria ser. Como todos nós sabemos, isso traz consequência negativas para a saúde, como distúrbios digestivos e obesidade.

Por outro lado, a alimentação consciente, também conhecida como “mindful eating”, estimula a digestão adequada e a...