Pergunte a qualquer profissional de beleza e eles lhe dirão: você não encontrará o segredo para uma pele reluzente no seu highlighter.

Isso não quer dizer que não exista produtos que deixam na sua pele com aquela aparência de linda e iluminada.

Conseguir uma pele que permanentemente pareça que você está de férias - ou seja, saudável, radiante e sem manchas - é uma combinação dos seus produtos de beleza com a sua alimentação.

Uma dieta que não é saudável prejudica todo seu metabolismo, aumento de peso e afeta órgãos como coração e fígado.

 

Mas o que você come também tem impacto em outro órgão:...

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Porque também dá pra se refrescar no verão com sobremesas  saudáveis, 100% veganas e deliciosas! :)

 

Picolé de morango

 

Ingredientes

1 caixinha de morangos
1/4 de xícara de água ou leite vegetal
1/2 de xícara de açúcar orgânico (ou à gosto)
1 colher (sopa) de semente de chia

Preparo

Fatie cerca de 5 morangos e reserve. Bata o restante dos morangos com a água e o açúcar no liquidificador. Em seguida misture todos os ingredientes em uma panela e ferva em fogo baixo por cerca de 3 minutos. Aguarde esfriar.
Despeje nas forminhas e leve para o freezer até endurecer. Se desejar,...

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Obesidade, doenças cardíacas e diabetes: essas são apenas algumas das condições de saúde que os defensores da dieta paleo (ou paleolítica, ou dieta dos homens das cavernas) acreditam vir do nosso estilo de vida sedentário e do modo de comer moderno, repleto de açúcar, gordura e alimentos processados. Mas o que, então, eles sugerem como solução? Simples: cortar os alimentos modernos da nossa dieta e voltar ao modo como os primeiros ancestrais caçadores comiam.

Parece esquisito, né? Por isso, vamos tentar explicar melhor o que é exatamente a dieta paleo, que conquista cada vez mais pessoas. :)

A...

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Hmmm, aquele sorvete delicioso na praia… Como te adoramos, verão! Com certeza, é um período cheio de tentações suculentas.

Infelizmente e felizmente, para manter o equilíbrio, precisamos resistir a algumas delas. O verão vem com obstáculos: um fim de semana típico no Rio pode te levar do picolé em frente às ondas direto pra um churrasco de amigos repleto de carne e cerveja.

Do nada, um sábado de sol cheio de atividades te introduz a centenas de calorias que você não teria comido… Aqui a gente trouxe algumas razões pra que suas roupas talvez fiquem mais apertadas nessa temporada, e os hábitos saudáveis...

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Você quer tomar melhores decisões de alimentação, parar de comer compulsivamente e aproveitar mais suas refeições? Pesquisas têm mostrado que o mindful eating é o melhor aliado na hora de melhorar seus hábitos alimentares. 

Praticar o mindful eating não é algo que acontece naturalmente e nem da noite para o dia. É um exercício diário, que demanda treinamento constante. 

Mas por que comer com "concentração precisa de treinamento?" Porque seu cérebro naturalmente rejeita a conscientização e desesperadamente prefere ceder aos impulsos.

Os impulsos são fortes e lutar contra eles trazendo sua...

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O fim das férias já te deixou mais triste? Vamos mostrar que é tudo uma questão de atitude.

Nessa época do ano a maioria das pessoas aproveitaram pelo menos um tempinho fora do trabalho, então por que muitos de nós estão passando por tanto sofrimento ao voltarem? A "depressão pós-férias" pode ainda não ser reconhecida como uma síndrome, mas é algo que certamente mexe com os nossos primeiros dias depois do descanso.

Dias de praia, leitura, descanso… As férias são o momento pra que você relaxe e recarregue as energias pra volta aos dias de rotina. Mas sabemos que toda sensação de final de descanso pode...

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É temporada de manga! De setembro a janeiro, somos presenteados com um período repleto dessa fruta tropical que apresenta diversas cores, pode ou não ter fiapos, ser mais ou menos doce… mas sempre fantástica. :)

Tão fantástica que foi fonte de inspiração pro nome e cara da Yellow Mango!

Aqui estão 8 dos muitos benefícios da manga que você para você conhecer e incluí-la no seu cardápio:

 

1. Ajuda na digestão

Mangas facilitam uma digestão saudável. Elas possuem enzimas que ajudam na quebra e digestão de proteínas e fibras, o que mantém o sistema digestivo funcionando de forma eficiente. A fibra,...

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Ainda está viajando? Veja como se manter energizado/a durante as férias! :)

Em uma era na qual ainda não descobrimos como nos teletransportar para amigos e família espalhados pelo mundo, contamos com aviões, ônibus e carros para celebrar a época mais incrível do ano. As férias são a recompensa, animadas e deliciosas, mas vêm com pontos de pressão — viajar é um deles. Entre trânsito inesperado, horários complicados, e longas horas de espera, a viagem pode ser dura para seu corpo.

Mas não precisa ser! Mantenha-se feliz e saudável nessa temporada com nossas dicas:

 

1. Se abasteça... [Continuar Lendo]